すこやかネット奈良利用の手引き

アンチエイジングについて学ぼう!

10歳若がえり事業として、様々なエントリー作品を紹介しています。
老化サヨナラ、メタボ撃退、血液サラサラなどのコースがあります。
事前に目標設定をしてから頑張れるので、モチベーションを維持しやすいのです。

 

仲間からも応援してもらえるので、一人で行うよりも成功率が高いです。
すこやかネット奈良の10歳若がえり事業は、
老化を防止しながら若返ることを目的としています。
通常の老化防止対策と比較しても、より積極的な内容です。

 

すこやかネット奈良では、禁煙すること、肥満を改善すること、
血液をサラサラにすることなどを重要ポイントとして挙げています。
タバコにはまったくメリットがないので、今すぐに禁煙しましょう。
ニコチンやタールはアンチエイジングにとって一番悪い成分と言えます。

 

健康によい成分をたくさん摂っても、喫煙するだけですべて相殺されるほどです。
抗酸化成分はアンチエイジングに役立ちますが、
まずはマイナスの健康法から確立していきましょう。

 

タバコには百害あって一利なしであり、早急に止めるべきです。
ニコチンは毛細血管を収縮させて、動脈硬化を促進させることがわかっています。

 

肥満は様々な生活習慣病を誘発するので注意しましょう。
肥満が原因でメタボになり、重大疾患のリスクを高めます。
心筋梗塞、脳卒中などもメタボの方は高リスクとなります。
若いころから生活習慣病を予防するには、適正体重を維持することが大切なのです。

 

すこやかネット奈良では、血液をサラサラにすることが健康維持につながると考えています。
血液はクルマに例えるとオイルであり、体の機能を正常に保つために欠かせません。
血流が悪くなると細胞の元気がなくなり、疲れやすさ、肥満体質、免疫力の低下
など、あらゆる悪症状を招くことになります。

 

血液サラサラのためには食生活で脂肪の摂りすぎを避けることが大切ですが、
適度な運動も行いたいものです。

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