すこやかネット奈良利用の手引き

健康に関するお役立ち情報

運動不足を解消してくれるエクササイズにはどのような方法が在るのかを知りたい時など、
お役立ち情報をチェックする事でその方法を知ることが出来ます。

 

また、煙草と言うのは様々な健康被害を受けてしまうものであり、受動喫煙などは社会問題
にも発展しているほどであり、煙草を止めたいと考えている人などのための禁煙サポートを可
能にする情報が掲載されています。

 

尚、これらの情報は動画、絵本と言った方法で紹介が行われているので、誰もが理解しや
すくなっているのが特徴で、正しい知識をつけて、規則正しい生活を送ることが出来るため
の情報源として、すこやかネット奈良のホームページが存在しています。

 

尚、お役立ち情報のメニューには、日頃から身体を動かすための運動、
お口の中のケアは健康にも役立つため、歯についての情報、アルコールは百薬の長など
と言われていますが、過剰摂取するのではなく上手なアルコールとの付き合い方につ
いての紹介、ストレスは体を悪くする要因の一つであり、ストレスを溜めない工夫を行
うためには何をどのようにすれば良いのかと言った事を知ることが出来るようになってい
るなど、その他にもガンにおける情報、食生活の見直しと改善の仕方、介護予防や
生活習慣病の予防のための見直しや改善策における情報などのメニューが用意され
ており、このお役立ち情報を利用する事で何時までも元気な状態でいる事が出来る
ようになると言うメリットが在ります。

健康に関するお役立ち情報記事一覧

健康に生活するための食事について

食事に関する情報を提供して、病気を未然に防ぐための努力を行っています。食育の重要性についても認識して、健康作りの基本を教えてくれるのですから、食生活が不規則になりがちな現代人にとっては嬉しいことです。これらの指導によって、料理の初心者だけでなく、熟練の主婦にとっても参考になり、毎日の健康も維持しやす...

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歯の健康について

日本はもう何年も前から、高齢化社会の進行が危惧され続けており、その解決策は未だに講じられてはいません。そして奈良県内でも同様に、若年層の代わりに高齢者が増えているという事実があります。確かに高齢化の食い止めは重要ですが、それが避けられない情勢である以上、高齢者でも出来るだけ元気に明るく生きられる状況...

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介護予防について

介護予防についてとても積極的な取り組みをしています。まず、ホームページにもあるように老化を防止するために「10歳若返り事業」という事業を作成しており、たくさんの方々が、参加できるように、すこやかネット奈良では、いろいろな若返り事業の取り組みを行っています。まず、介護予防には、メタボリックシンドローム...

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アルコールについて

お酒、アルコールの情報について、「日本人の適度な飲酒量は一日平均、純アルコールで約20g(ビール中瓶一本程度)と言われています。過度の飲酒は、肝臓疾患を始め、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の原因となるため十分な注意が必要です。」と、このように、しっかりとメタボリックシンドロームを含めた、健...

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生活習慣について

生活習慣病の予防法を紹介することで、地元県民の健康作りを支援しています。糖尿病の問題については、覚えやすい頭字語を作り、合併症の存在を知らせる努力も行っています。最近の食生活は高タンパクで高脂肪なのが特徴ですから、野菜やキノコを使った料理のレシピを紹介して、糖尿病を未然に予防するための知恵も授けてく...

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こころの健康について

毎年3月は自殺対策強化月間となっており、こころの健康についてのテーマを設けています。育児や仕事・人間関係などの過剰なストレスはこころの健康に影響します。具体的な項目を挙げて、それに当てはまる場合の相談先についても載せています。こころの健康を保つには悩みを聞いてもらえる環境も必要です。気づいて声かけを...

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たばこ・禁煙について

たばこを吸い続けることは、自分の健康を害するだけではなく、副流煙などで周囲にいる人たちの健康も害してしまう悪い習慣だといえます。しかし、その実態は多くの方がやめたいと考えていても、ストレス発散のためや習慣としてのたばこ依存などによって、なかなか思ったようにやめられないのが実情です。そんな中において、...

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お家で役立つ!減塩レシピ

皆様からの健康レシピを募集しております。そのテーマの1つが減塩レシピです。健康に良いといわれ、世界的なブームになっている日本の食事。特に高齢の方々は和食が基本になっていることでしょう。しかし和食は実は塩分の多い食事でもあります。毎日何気なく漬物や干物などを召し上がってはいませんか?これらには多くの塩...

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すこやかネット奈良のコラムを有効利用しよう!

コラムは、生活習慣が乱れがちな現代人にとっては、大変に役立つ情報ですから、有効に活用することがおすすめです。これらの情報の中には、昔から受け継がれてきた方法があれば、最新の健康法もあるため、多くの世代にとって便利です。有効に活用すれば、生活習慣病の悩みや、ストレスの重圧にも打ち勝てるようになります。...

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