すこやかネット奈良利用の手引き

いつまでも健康でいるために知っておくべきこと

家族の健康チェックができます。いろいろなチェックがあるのですが、運動不足診断をす
ることもできます。これをみんなでやってみて、どれぐらい運動が不足しているか調べてみ
るのは良い方法です。
そして家族みんなで運動を始めれば、楽しく健康づくりができるようになります。

 

人間が生きていく上で一番大切なことは健康です。健康でなかったら、仕事も勉強もできません。
健康コラムに載っている役に立つ情報をみんなで共有していけば、お父さんもお母さんもおじいさん、
おばあさん、子供たち全員が健康になることができます。

 

忙しい人はすこやかネット奈良を見ることができないこともあるでしょう。そんな時は、誰かが見て、
他の人達に伝えるようにすれば良いのです。夕食の時などにこのサイトで見たり、読んだりしたこと
を話題にすれば、家族の団欒の時間が充実したものになります。

 

また、お子さん用の動画もあります。子供は健康の大切さをなかなか実感できませんが、
この動画を見れば、それが分かるようになります。親子で一緒に見れば、お父さんかお
母さんが、分からない所などを解説して、子供さんの理解がより深まるでしょう。

 

健康になるためのレシピも載っています。毎日の食事のメニューを考えるのは大変なこともありま
すが、このサイトのレシピを活用すれば、負担が小さくなります。減塩レシピのような普通の
人は考えるのが難しいレシピも掲載されているので、健康づくりに役立ちます。みんなで歩こ
うというメニューもあり、これに参加すると自分が歩いた距離を記録できます。
ウォーキングのモチベーションを上げるのに役立ちます。

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子供の健康、心配だし、配慮してあげたいとは思っても、ついつい日々の忙しさからおろそかになっていませんか。生涯、安心して健やかに過ごすには、子供のころから正しい生活習慣を身につけ、食事や睡眠、歯や心に至るまで、正しい知識としっかりとした意識をもつことが大切です。「すこやかネット奈良」では、子どもが、大...

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